Voor cliënten in de transitieleeftijd (18-29 jaar) organiseer ik binnen de conventie eerstelijns psychologische zorg groepen rond psychotrauma.
We leven in een maatschappij en in een periode waarbij de invloed van trauma op het psychische welbevinden onderkend wordt. Welke kennis en vaardigheden heb je nodig om ondanks traumatische gebeurtenissen toch psychisch gezond te blijven of opnieuw te worden? Wat kan je zelf doen aan je weerbaarheid tezamen met je sociale omgeving (vrienden, familie, collega's)? Wanneer schakel je wel professionele hulp in? Welke psychologische hulp sluit aan bij het overwinnen van trauma's? De sessies zijn leer en doe-sessies in een kleine groep (6 à10 deelnemers). Ze zijn erg systematisch georganiseerd. Je actieve inbreng door te delen en te oefenen wordt verwacht. Je beschikt over voldoende energie en dynamiek om deel te nemen aan deze sessies. Ben je erg uitgeput, depressief, of erg verstrooid, dan is deze groep niet voor je bestemd. Persoonlijke inzet en betrokkenheid in deze groep is belangrijk. Je oefent vaardigheden in en versterkt je aanwezige vaardigheden. Er wordt niet van je verwacht dat je details geeft over je trauma's (dit is geen therapiegroep). Samen vaardigheden leren en resources ontwikkelen in een moedige en krachtige groep staat centraal. Sommige deelnemers zullen deze groep volgen als een voorbereiding op, of aanloop naar, individuele therapie. Andere deelnemers zullen uit deze groep voldoende inzichten en vaardigheden putten om tezamen met hun eigen sociale omgeving verder te kunnen. In een voorafgaand individueel gesprek gaan we samen na of deze groep kan aansluiten bij je verwachtingen.
Jongvolwassenen staan voor de uitdaging om de kwetsuren opgelopen tijdens hun opvoeding (gezin van herkomst, ouders, school, jeugdbeweging, vrije tijd, eerste partnerrelaties) achter zich te laten, te overstijgen. Volwassenheid zet aan om zelf verantwoordelijkheid te nemen over het leven dat komen gaat, vanaf vandaag. Je werkt en leert in deze groep samen met leeftijdsgenoten. Dit maakt het samen oefenen makkelijker en meer herkenbaar.
Volgende hulpbronnen en vaardigheden bij het omgaan met trauma, en met het leven in het algemeen, kunnen we onderscheiden. In verschillende hiervan zal je reeds getalenteerd zijn. Andere vaardigheden zal je willen oefenen en versterken in deze groep.
Er is verbondenheid. Beschik je over een sociaal netwerk, of kan je dit verder uitbouwen? Hoe zit het met je vertrouwen in anderen en jezelf? Durf je hoop toe te staan en te bevorderen? Geloof je in de mogelijkheden van jouw leven, durf je te dromen van wat komen gaat? Lukt het je om positief in het leven te staan? Dit met erkenning van wat vroeger fout liep of wat je te kort is gedaan maar toch met de realistische hoop dat het beter kan gaan? Heb je een eigen identiteit kunnen ontwikkelen als leidraad voor je leven? Ken je je eigen sterke kanten? Kan je kwetsbaar maar met zelfvertrouwen en zelfbewustzijn luisteren naar de feedback van anderen aan je? Identiteit komt dicht bij jouw betekenisverlening aan je leven en de wereld. Wat is jouw eigen missie? Welke levenswaarden draag je uit, of wil je graag uitdragen? Hoe is deze missie verbonden met je levenslijn? Welke ideeën, personen en voorbeelden inspireren je levenswandel? Kan je op jouw eigen grond staan? Voel je je eigen kracht? Ben je empowered? Heb je instrumenten om met tegenslagen om te gaan (coping)? Weet je wat je kan veranderen en kan je goed verdragen wat je niet kan veranderen (aanvaarding)? Voel je erkenning om je heen omwille van wie je bent, wat je realiseert, wat je meegemaakt hebt? Ben je bewust van je werkpunten? Heb je een actieplan? Hoor je tot een groep van gelijkgezinden? Of tot een groep van zij die in zich in eenzelfde positie bevinden? Neem je deel aan sociale activiteiten en rituelen van zulk een groep? Kan je veiligheid ervaren of creëren? Kan je de dagelijkse uitdagingen aan? Waarin en waarmee kan je je hierbij nog versterken? Kan je stabiliteit ervaren of bewerkstelligen in je gevoelswereld, je job, je wonen, jouw plaats in onze samenleving?
Onderzoekers en hulpverleners herkennen in bovenstaande opsomming van hulpbronnen mogelijks het CHIME model van Leamy en de METS methode, in het Nederlands taalgebied ook wel de 7ROSES genoemd.
Deze ELP-groep heeft 7ROSES als belangrijke inspiratiebron, doch volgt niet het gestructureerde aanbod van een 7ROSES-groep.
In onderling overleg kiezen de deelnemers welke vaardigheden ze vooral willen inoefenen. Niet alle vaardigheden komen uitgebreid aan bod.
Als huisartsenpraktijk, buurthuis, jeugdbeweging, VZW, school, ... kan je me vragen om deze groep aan te bieden. Je zorgt dan voor voldoende deelnemers (6 a 10) binnen de doelgroep. We bespreken welke momenten het best geschikt zijn om de groep te laten doorgaan. Een tweede begeleider van deze groep komt uit jullie organisatie, of kan ik zelf voor zorgen.
De sessies gaan door op jullie eigen lokatie of een geschikt zaaltje in jullie omgeving. Dit dient in Antwerpen (met zijn fusiegemeenten) te zijn. Meer specifiek: in zorgregio Antwerpen Centrum voor diegenen die met deze termen vertrouwd zijn.
18-23 jaar: géén eigen financiële bijdrage, de overheid draagt de ganse bijdrage.
24-29 jaar: 15 euro persoonlijke financiële bijdrage voor de ganse reeks.
We richten ons op een kleine groep: 6 á 10 deelnemers.
Je ervaart de impact van psychotrauma in je leven en wil daar iets aan doen. Je behoort tot de leeftijdsgroep 18-29 jarigen.
Door uitleg, gesprekken in groep, oefeningen, ademhalingstraining.
Inschrijvingen zullen doorgaans door jullie organisatie gebeuren, maar hierover kunnen andere afspraken gemaakt worden. Mail naar info @psycholoogjohanopdebeeck.be met "ELPGroep" in de titel.
Heb je interesse als deelnemer, los van een organisatie, contacteer me dan. Mogelijk kan je aansluiten bij een groep.
Met verdere vragen richt je tot Johan Op De Beeck, info@psycholoogjohanopdebeeck.be, tel. 0497/823.134.
Folder, pdf, laatste versie